冷えると代謝が下がり、脂肪が増える②

朝10時頃の体温を測ってみてください。

この時間の体温が平均的な体温です。

理想的な平熱は36.3～36.6℃。平熱が36.2℃以下の方は、

脂肪を燃焼しにくい「低体温」と言えます。

生活習慣が招く、便毒・水毒・酸毒の「三毒」が

低体温の原因にもなるため、

まずは、この耳慣れない三毒について次回にご説明します。