改めて、今まで掲載しましたコラムを今一度掲載します。
忘れてた方々にもう一度おさらいです！
お楽しみ下さい。
毎週月曜 ～ 木曜、７週間の掲載です！
皆さんは１日の中で、どれくらい「歩いて」いますか？
移動手段は車に電車、階段の昇り降りは、エスカレーターやエレベーター。
普段はあまり歩かないという方も、多いのではないでしょうか!?
近頃は、ウォーキングをはじめる人も増えているようですが
＂正しく歩いている＂人は意外にも少ないようです。
次回より、下半身、特に「ふくらはぎ」の重要性を取り上げながら
歩き方のポイントや簡単なフットケアをご紹介します。