呼吸するのに、
考えながらしなきゃいけないとか、
どう考えても、普通ではないよね💧
これは、困った。
とりあえず、自分の健康管理を見直そうと思い、睡眠7-8時間は確保は絶対やろうと思う。
それと、調べてると睡眠時無呼吸症候群にはコエンザイムQ10がよいというのを見つけた。
（呼吸する時の喉のゆるんだ筋肉の拡張作用があるみたいです。）
睡眠時無呼吸症候群。診断はされてないけど、息してなくて苦しくて起きることが、最近2度程あった💧不安感からかなぁ。なになに、これ💦
コエンザイムQ10は、エネルギーを作り出すのに必要なもので、疲れがすっきりとれる、朝目覚めがよくなる、私は実際のんでいてそういう体感はあるが、呼吸に関してはなにも知らなかった。
しばらく、飲んでいなかった常備してる、還元型コエンザイムQ10をのんで、しばらくすると、楽になった。
横になってたので、気のせいかと思い寝たが、
翌朝も楽だった。
それから、2日、朝と晩続けて飲むようにしてる。とりあえず、今はこれで、乗り切ろうと思う。
