どうもみなさん。
o2104です。
つい先日、知り合いのパパさんが
子供にいい所を見せてやろうと思うんだ
と、筋トレを始めると張り切っておられました。
やはり家族には偉大なところを
見せたいのが男というものですよね。
ま、家族でなくても、友人や彼女
親しい人にもそうなるものですが、
で、代表的な偉大さと言うと、背中だと思うのです
背中の大きい男性とは頼られるものですから。
女性からは頼られ
家族からは立派と思われ
友人からは慕われる
まさに憧れの漢では無いでしょうか？
では、どうすれば背中って大きくなるのか？
答えは簡単です。
背筋を鍛えればいいのです。
そもそも背筋って会社員の方達は
スポーツなんかをしていない限り
滅多に使わないのです。
なので鍛え始めるとドンドン
筋力がついていきます。
ですが間違った鍛え方をすると
片方だけ大きいなんてことになるので
気を付けましょう
そしてバランス良く鍛えられる方法が
懸垂（チンニング）です。
始めは５～１０回を１セットと考えて始めます。
一日に３セットは最低でもします。
１セットごとのインターバルは同時間程度開けましょう。
懸垂をするときに持つ場所は肩と肘が平行に
なった時に肘が直角になる場所を持ちましょう。
これがすんなりと出来るようになった時
あなたの背中は生まれ変わっています。
多くの知人があなたによって来るようになります
背筋を鍛えてみんなに認められる
大きい漢になりましょう。
それでは最後まで読んでいただきありがとうございました。