どうもみなさん。
o2104です。
最近洋楽のMVをよく見んですが
みんな凄くかっこいい体型を
しておられるんです。
そんな方が海でサーフィンなんて
していたら男でも惚れてしまいます
考えてみてください、いい感じに
焼けた肌の人がサーフィン、
この時点でも見惚れるのに
さらにはガッチリ体型です。
もう顔なんてどうでもいい
とまで思えます。
そんな風に一度は
なってみたいと思います。
ですが体型なら以外とすぐに
同じような体型になれるんです。
今この記事を読んでいるあなたは
どのような生活を
送っておられるでしょうか？
普段は学生さん？会社員の方？
それがどんなに忙しい方であっても
関係無くです。
筋トレとは魔法のようなもので成功
した瞬間からその人の人生がガラリ
と変わり今まで考えられなかった
ことが急に起こったりします。
例えば、僕は学生の頃にいじめに
あっていたのですが筋トレを始めて
からというものぱたりと無くなり逆に
いじめていた以外のひと達が話しかけ
てくれるようになっていたのです。
そうですね簡単にいうと
人気者になる為の魔法なんです。
人というのは人気者に
集まる習性を持っています
人気者と仲良くしたい
恋人になりたいなどです
ですが人気者になろうとは
思はないのです、何故かというと
その考えには自分には
ほど遠いと思ってしまうからです。
その通りなのですが一つ何か
自分がずば抜けていることを
見つけられれば素質はあるのです。
そしてもし見つからなければ
作ればいいのです！
その一番作りやすいものが
先ほども述べた筋トレです。
筋力は誰にでもあるのですから
少し人より成長させれば
見られるようになるという事です。
さてそれでは本題です
結果一番目につく筋肉というのが
背中または腕の筋肉なんです！
その二か所を一度に出来る
トレーニングを今回は
お教えしようと思っています。
そのトレーニングというのが、
リバースプッシュアップです。
（逆腕立て伏せ）
最初は１０回を１セット
これを５回それから慣れて
くればどんどん回数を
増やしていくといいでしょう。
やり方としては
画像のままですが
足は土台に置かなく
地べたでも大丈夫です
見た感じよりも簡単ですが
筋力は凄く使います
だからこそ効果が
期待できるのです。
みなさんも筋トレをして
学校や会社で大のつく
人気者になってください。
あなたの周りには常に
誰かがいて賑やかなのです。
そして今までの自分とは
一味も二味も違う人生を
楽しんでください！
僕は結果を知っています
だからこそこの
方法を伝えたかった。
最後に、人生は
楽しまなくては損です
楽しめる方法を考えてください。
それでは最後まで
読んでいただきありがとうございました。