更新履歴： 6/21 12:20 24日のプログラムを骨盤ヨガに変更しました。
お天気に体調が左右されやすいのって女性の方が圧倒的に多いですね。
こんな季節は自宅てお手軽にヨガをして、スッキリ過ごしたいものです。
今週も画面の向こうでお待ちしております。
あの手この手で皆様にご満足して頂きます(笑)
※急な変更が入る場合はブログにて告知します。
22日（月）
お休み
23日（火）
20:30～21:30(60分間）
峯岸道子先生公認 背骨メンテナンスヨガ
※空気圧の調節できるボールまたはバスタオルを用意して下さい。
→ 姿勢改善のほか、自律神経の乱れによる不調の改善など、幅広い効果が期待できます。
とてもシンプルで簡単なエクササイズが中心です。
24日（水）
17:00～18:00(60分間）
骨盤ヨガ
→ 骨盤の前後傾、股関節、仙腸関節のバランスを整える、じっくりと身体に効いていくクラスです。
25日（木）
10:30～11:30(60分間）
モーニングヨガ
20:30～21:30(60分間）
リラックスヨガ＋フェイシャルヨガ
※顔に使えるオイルまたは乳液とそれを拭き取るもの、鏡、必要ならターバンなどを用意して下さい。
26日（金）
20:30～21:30(60分間）
リラックスヨガ＋メディテーション
27日（土）
10:30～11:30(60分間）
フローヨガ60
28日（日）
10:00～11:00(60分間）
モーニングヨガ
11:10～12:00(50分間）
峯岸道子先生公認 ヨガ棒（経験者のみ）