おはようございます

おはようございますといってもまだ寝てませーん
これからです
15日の夜ご飯ゎ友達の家に遊び行きました
メニューゎ水菜と冷しゃぶのパスタとうずらのフライ（うずら3玉分）ヘルシア緑茶
食後にアイス一個とアイスコーヒーを少しって感じ
食べ過ぎたぁー
でもそのあと30分のウォーキング
たっぷり汗かきました
さて寝ます
おやすみなさい



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おはようございまぁす(｡-ω-｡)ﾉ

今日ゎ８時３０分に起きれましたまぁ起こされたって感じですけどね早く起きれたし夜勤勤務のお兄ちゃんが終わる時間なんでご飯作ってみました　でお兄ちゃんが帰ってきて自分の朝ご飯も　今日ゎホットケーキにしたよんホットケーキとホットヨーグルトと牛乳でした一枚も食べれなくて半分だけ　なんかねーまぁ汚い話ですけど・・・便秘気味な体質だったんだけどそれが快便とまでゎいかないけど毎日、トイレ行くようになりましたヨーグルト効果かしら　さてこれからなにしようかなぁ　シャンプーないしお買い物＆洗濯でもするかな

7月14日

更新できなかったぁー
お昼に起きてホットヨーグルト（メープルシロップ入り）と水を食しました
んでお出かけだったから動画見ながらお化粧してお出かけ
デパート行ったんだけどいろいろ誘惑あって困りましたまぁ我慢しましたさ暑かったからアセロラドリンクで水分補給
いろいろあって歩いて帰ることに…まぁ運動になるからいいけどヒールでゎキツい
しかも途中、変なおじさんに後付けられてこわかったぁずっと後ろからコツコツ足音してちょっと前に出て「可愛いね～」と額の汗タオルで拭きながら言ってくるし10分くらいついてこられたよまぁ全力で無視して人通り多い場所を通って帰ってきました遠回りしたから15分もタイムロスですよ
でも無事に帰宅し疲れたのかいつの間にか仮眠してました
で友達からの電話で起こされてネットゲームに付き合わせられ3時間ゲーム
すでに時間ゎ1時30分深夜のご飯ゎよくないけどいい加減お腹すいてしまい納豆キムチ、たまご豆腐、スープでおこげ、水を食しました
オルビスきたのにまだ試してません
うぅーもうお腹すいたよー
寝よう
朝ゎヨーグルトとおにぎりかパンケーキ食べちゃお
でゎ頑張って寝ますー


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