ちょっと前に骨盤ダイエットが流行しましたが、これは骨盤の歪みを矯正して血流やリンパの流れを改善して新陳代謝を促進することで脂肪燃焼を高めようというものでした。
O脚改善には、これを似たような効果があり、ダイエットにも役立つ可能性があります。
O脚の原因は、身体の姿勢や骨盤の歪み、脚の筋肉のバランスの悪さなどが原因と言われています。つまり、骨盤ダイエットと同じように、O脚改善はストレッチやマッサージ、体操などでこれらの歪んだ部分を正しい状態に戻すことを目的にしているため、同じ効果が得られるというものです。これらの運動は腰痛の改善にも効果的です。
また、O脚を改善すると、脚がすらっと長くキレイに見えるため、実際の脚の太さは変わっていないのに、身体のシルエットや脚が細くなったような印象を与えることができます。
そのため、O脚が改善できると、見た目だけでなく、実際のダイエットにも効果があると言えます。特に、上半身は太っていないのに下半身太りで悩んでている方は、他のダイエット法よりも効果があるかもしれません。
脚は第２の心臓と呼ばれ、身体の血行やリンパの流れを良くするポンプの役割をします。O脚になると脚の内側の筋肉が弱くなり、このポンプの機能が低下するため、どうしても血行が悪くなり、カロリー消費などの新陳代謝も衰えてしまします。
つまり。運動には血行を良くして新陳代謝を改善する効果がありますが、第２の心臓である脚のポンプ機能が弱いと、その効果も半減してしまいます。
逆を言えば、必死に運動をしたり、食事制限をしてダイエットを行っているにもかかわらず、ダイエット効果が上がらないという方はO脚に原因があるかもしれません。そのような方は、普段のダイエットのなかに、O脚改善を取り入れてみてはいかがでしょうか。