今の走り方だと、これ以上頻度は増やせないと思う。
この休暇中、通常の1週間の2.5倍は走っている。
靴もボロボロだし、ストレッチング、身体の柔軟性も甘い。
楽しいから走ってるだけ。
あと、普段の歩き方もよくなかった。特に左足。
身体が温まりやすい夏でさえ、この状態なら、秋冬と身体が冷える時期は相当に準備しないといけない、と思う。
運動という人生の側面は、今後どうしていくべきか。
いわゆる一次予防を続けているのだと思う。
絞り過ぎずだが、この水準も高めていかないと基礎代謝が落ちる年代に差し掛かる身体には対応できないと思う。
たぶん、お金をかけるなら、身体のデータをとることなんだとおもう。
興味もあるし、実験もしたい。
お金も増やしておきたい。
この休暇中に、諸々やっておけば良かった、とやや後悔してるけど、しかたない。
全部はできない。
この休暇は、働く意味だったり、休むということだったり、この先の進路について考える時間をもらった、として締めくくってもいい。
たまには、褒めよう。40点の暮らしを。