エステプロラボ3日間チャレンジ！
転職生活
せっかくの引きこもり
なので、ファスティングダイエット実施してみた！
いや〜
高い！
約2万
ほんとは、コースで、お水と食事セットで3万のものとかあるのだが、、
予算オーバーだったので
酵素ドリンクのみ購入してみた！
1日目
朝:酵素20ml
昼:バナナとチーカマ
夜:野菜ジュースと卵と納豆とシャケとオートミール
2日目
朝:酵素20ml
昼:オートチュクールカフェのアフタヌーンティー
夜:野菜ジュースと納豆
3、4、5日目の3日間
1日:酵素300ml
6日目
朝:酵素20ml
昼:サラダと豆腐素麺※サラダはレンチン
夜:豆腐と卵とオートミール
7日目
朝:酵素20ml
昼:オートミールとシャケと納豆
夜:海鮮丼
最後の夜も軽い食事にしないとなんだけど
あまりにも面接が不出来で
先が不安で
落ち込んでしまったので
やけ食いしてしまった………
でも頑張った！
マイナス2.7キロ
ベットの上で
カエル足のストレッチとかもしつつ
また、ファスティング前日には、しっかり半身浴で汗流し
ちょこちょこ気をつけながら
ダイエット実施！
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実施してみて
酵素のみの3日間は
満腹度はあるけど
お腹はなるし
トイレは近いし
これを働きながらはムリ
この機会にしといてよかった
アフタヌーンティー行っちゃったけど
久々にきちんとダイエットしたはー
リバウンドしないように気をつけよう！！！
