見に来てくださり
ありがとうございます
今朝も白湯でstartです✨
今日から毎朝
ラジオ体操をやることに
決めました
最近ウォーキングは
なんとか5000歩続いているのですが
YouTubeの体操・運動をする
時間が減り運動はあまり
できていないので
朝一番のラジオ体操を
取り入れることにしました
ラジオ体操第一は
腕や肩を動かす動きがあり
普段使わないところを
朝からほぐしてくれるので
ありがたいです
夜はラジオ体操第二をやって
白湯を飲んで寝る
そんなリズムを
続けられたらいいなぁと
思います
あとは発声のトレーニングいれて
♬(๑ˇ∀ˇ๑)*¨*•.¸¸♪ ♬
最近はいろんな歌を取り入れて
練習をしています
様々悩みや課題に埋もれていますが
だからこそ
歌える時間は幸せだなぁと
感じます(*ˊᗜˋ*)💕
