自己肯定感
2年くらい前に、知った言葉。
自分を自分で肯定するなんて！と衝撃やった。
言葉を知らなかっただけではなく、そういう感情を使った事がなかったし、言葉を知ってからも、心のクセに反して、自分を肯定するのはやっぱり下手くそ、、、
常に自分を否定してしまってて、そういう自分に気づいた時は極力、自分を認めるとか励ます？っていうのを意識してるけど、なんか息苦しいのはあんまり変わらへんな〜
好きなアロマをかいでみたり、深呼吸してみたり、温かいコーヒーいれてゆっくり飲んでみたり、
してみたけど、あんまり
そこで自己肯定感について最近いろいろと考えてみたり。
んー、季節的なものもあるんかな？
なんか気分が落ち込み気味で、体も重だるい…
でも、こんな自分も自分やなあ〜って少し思えるようになったのは、成長やなぁ