亜鉛が大事な理由

ビタミンB類が細胞内に取り込まれるためには亜鉛依存性酵素が働くことが必要で亜鉛欠乏時には細胞内取り込みが低下する

（The FASEB Journalの京大大学院神戸大朋准教授らの論文参照）

要するに亜鉛が欠乏してたらビタミンBを摂っても吸収が悪いからビタミンB類（B1・B2・B6）を摂る時は亜鉛も一緒に摂った方が良いと言うことですね

おまけ：亜鉛とケルセチンを一緒に摂ればイベルメクチンの代替になると言う医師もいるらしい？

私が摂る亜鉛のサプリは↓（写真中央）