インナーマッスル

こんにちは。 

不思議大好き。スピリチュアル好き。

ドライブ。旅行大好きなふっこです。

先日も膝の痛みについて書いた。

歩くたびに私が意識しているのは

インナーマッスル！

大腰筋！

脚の始まりはどこか？

腕はどこからか？

足裏の動きは？

足ゆびはどう着地しているか？

などに意識を向けている。

脚を動かす

身体の中の筋肉の連動

そこに気付ければ

そして意識して動かせれば

私に出来たのだから

多分誰でも出来るはず