こんにちは。
看護師。フットアドバイザー
足、靴の話をさせたら止まらない
スピリチャル、不思議大好き
ドライブ、旅行大好きな
ふっこです。
呼吸って本当に大切。
ただ息をしているだけでは
死なないけど
息しているだけ。
いつしか
呼吸筋も固まり
少ししか吸えない体に
俯いて
背中もパンパンに
背中を揉んでも
叩いても
それは、良くならない。
ストレスからくることもある。
喉が違和感あり
咳払いばかりする。
風邪かな
疲れかな
と
わからないで
右往左往したりする。
私のお薦めは半夏厚朴湯
市販は高いのがたまに傷
タケダ製薬の
ストレージタイプHがお安いですよ。
まず、
息を吐ききって
そこから
ゆっくり
息を吸って
肺の隅々まで
酸素を吸って
また、ゆっくり吐く
やってみてくださいね～