こんにちは。
看護師。フットアドバイザー
足、靴の話をさせたら止まらない
スピリチャル、不思議大好き
ドライブ、旅行大好きな
ふっこです。
雨が降らない日が
何日続いているのでしょう。
空気が乾燥しています。
紫陽花の葉が
枝に付いたまま
カリカリになっていました。
あちこちで
火事のニュースも
風邪
インフルエンザも流行中ですね。
お肌も乾燥で
カサカサ
ミネラルを摂って
中も外も
保湿して
いたわってあげないとです。
外出時は
マスク良いですよ。
鼻や口の保護になり
適度な保湿にも
うがいも大切ですね。
手を石鹸で
爪の先から手首まで洗い
口の中をゆすぎ
喉のうがいをしましょう。
入浴時身体は、
ゴシゴシ洗うと
乾燥の元
優しく泡で洗います。
身体の水分
拭くのではなく
抑える様に
まだ、水分の残る身体に
クリームを塗ると良いですよ。
最後に軟膏の様な膜を作るものを塗る
私はワセリンを使っています。
顔
化粧水を手に取り
手のひらで体温に馴染ませて
肌にのせます。
肌が吸い込むのを待ち
また、繰り返す。
何度か繰り返すと
モチモチの肌になりますよ。
試してみてくださいね。