こんにちは。
看護師。フットアドバイザー
足、靴の話をさせたら止まらない
スピリチャル、不思議大好き
ドライブ、旅行大好きな
ふっこです。
私の膝
若い頃のスキーで転倒がげんいんでした。
若い頃の痛みや
症状は、筋肉がカバーしてくれました。
それが、二度の出産で
最初の出産では体重が18キロ増
2度目は、15キロ増
もともと159センチ
42〜6キロの痩せ型でした。
それが妊娠した途端に
筋肉も骨も悲鳴をあげたのでしょう。
長女が幼稚園、長男が1歳の時
車の運転中
突然アクセルを踏む
右足が膝を伸ばせなくなり
ブレーキペダルへ
移動できないという事が起きました。
子供2人乗せての運転中でした。
半月板損傷はわかっていましたが
どんな状況になっているのか？
MRIを撮影
ほぼ全滅
右膝内側半月板水平断裂
ペラペラと剥がれた
半月板がひざ関節の間に
挟まって引っかかったりしています。
意を決して手術で
切れた半月板の切除術を受けました。
しばらくは
膝に水が溜まったり
階段が登れないなどの
トラブルが続き
友人の理学療法士には
opeしないで
自然摩耗を待てばよかったのに
と言われました。
老化が早まるだけだよ
筋肉落とさないでねって
今57歳
筋肉落ちてます。
体重増加してます。
今更ながら
後悔してます。
運動続けるって
大切ですね。
筋肉って
大切ですね。
杖を買ったからって
頼りすぎないように
大腿四頭筋強化します。
拘縮している
膝周り
少しづつですが
膝を伸ばせるように
なってきてます。
