こんにちは。
看護師。フットアドバイザー
足、靴の話をさせたら止まらない
スピリチャル、不思議大好き
ドライブ、旅行大好きな
ふっこです。
夫のふくらはぎが硬くて張っているのは、
ずっと昔からのこと。
若い頃、筋肉が張りすぎてスキーブーツの金具が止まらないなんてことも‼️
最近は、こむら返りも度々‼️
ミネラル不足と考えてサプリメントを取り入れたり。
始めた頃は、効果があったようにみえた。
しかし、また、度々こむら返りを起こす。
最近、暑くなり短パンを履いている後姿をみたら‼️
なんと‼️
ふくらはぎに静脈瘤あるじゃない‼️
これが、下腿の循環の悪さを助長してると思う。
筋肉も、硬くて揺らしても震えが伝わらない。
足のゆび回しと筋肉を揺らしたら、みるみるうちに緩んでプルンプルンと下腿の筋肉が揺れ始めた。
ふくらはぎは、第2の心臓と言われています。
この筋肉のポンプ力が低下すると大変。
足先まで動脈に乗って流れてきた血液が、静脈になり、心臓まで返っていくために、下腿の筋肉が大切なのです。
柔軟な筋肉は、身体の老廃物を排泄するためにも大切なのです。
運動するだけでは、柔軟な筋肉を手に入れることはできません。
リンパケアと筋肉を緩めるのは、その働きを助けることになるのです。