こむら返り


 

こんにちは。 

看護師。フットアドバイザー

足、靴の話をさせたら止まらない

スピリチャル、不思議大好き

ドライブ、旅行大好きな

ふっこです。

 

少し前まで夫は

毎朝のように

こむら返りで目覚めていました。

 

ヘルスケア大学によると

「筋肉疲労の他にも、

筋肉の動きに影響のある冷えによる血行不良や、

ミネラルのバランスが崩れることが原因である可能性もあります。

大量に汗をかいた後や

下痢や嘔吐後などに脱水状態になると

ミネラルバランスが崩れ、

筋肉が興奮状態になるため痙攣を引き起こすと言われています。

このミネラルバランスの乱れのことを、

「電解質異常」と呼びます。

電解質とはカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどの

血液中にあるミネラルイオンのことを指します。

電解質は筋肉や神経の働きを調整する重要な役割を担っているので、

何らかの原因でミネラルバランスが崩れると、

筋肉の働きに悪影響が及ぼされてしまうのです。」

と書かれています。

 

私が飲んでいた

ＤＨＣのサプリメント

マルチミネラルとカルシウムマグ

夫にも勧めてみました。

 

こちらを両方摂ると

成人の１日必要ミネラルとカルシウムが摂れます。

夫にも２週間飲んだところ

 

こむら返りも起きなくなっていました。

やはりミネラル不足だったみたいです。