こんにちは。
看護師。フットアドバイザー
足、靴の話をさせたら止まらない
スピリチャル、不思議大好き
ドライブ、旅行大好きな
ふっこです。
最近仕事を辞めて
ほとんど動きがないふっこです
おかげさまで
体重も増えてしまい
弱点の膝が悲鳴を上げている毎日です
身体って
適度な動きが大切なんだと
感じる毎日です
炊事、洗濯の家事はこなしています
買い物は、天気が良い限り
自転車を走らせております
それでも私の膝は
階段の下りで悲鳴を上げています
体重増加が一番の要因だとは思っていますが
断然歩行数が減ったことも大きな原因だと思います
歩くって大切だったんですね
そろそろ運動とセルフケアちゃんとやらないとな～