こんにちは。
ふっこです。
昨夜、
長女から助けてとラインが来たのです
どうも、上腹部の張りと
胃の停滞感で痛みと吐き気のようです
結婚前も時々、ゲップしたのにでない
お腹痛い
何て事がありました。
彼女には、さとう式リンパケ初級は受講させてますが
それ以外、あまり積極的でないので教えていません
しかし、さとう式の良さはとても実感しているのです
今回は、片手バンザイと
セルフタオルケアを指導
しかも、ライン電話（ビデオ）で
私のやるようにやってと言う指導
足元まで写すのが大変
タオルを引き上げて
肋骨が立ち上がるように
吸って吐いてふ～
足を内側にトントンと揺らして（カメラ足元へ）
みたいに順に勧めました
それでもちゃんと肋骨が立ち上がり
胸のつかえた感じが取れたと
そんな感じでした
バスタオルを使ったセルフケア
腕の下に敷いたり
身体の下に敷いたり
使い方はいろいろ
知っていると便利