こんにちは。
佐藤福子、ふっこです。
いつもご訪問ありがとうございます。
みなさん、お靴の踵片側だけ極端に減ったり、つま先が減ったりしていませんか？
歩き方にも原因はあります。
でも、靴の作りにも原因があります。
これは、とても安い靴ですが、まだ、履く前から両サイドが崩れているのわかりますか？
靴の踵は、硬くて当たり前です。
そして、土踏まず部分にも硬く歪まないのが当たり前です。
最近の靴は、柔らかい軽いが売りになっているようです。
これでは、足の変形の原因、タコや魚の目の原因になります。
そして、しっかり地面を踏みしめて歩きましょう。
踵着地とか言われてますが、あまり意識するとうまく歩けません。
それよりも、つま先でしっかり地面を蹴るのを意識してみてください。
すると、自然にハムストリングスが動きます。
ヒップアップもします。
試してくださいね。
最後までお読みくださりありがとうございます。