肩こりには、簡単キラパタ体操

おはようございます。

ふっこです。

私の大好きなセルフケアの一つ

キラパタ体操。

本来身体の4方向でキラパタします。

仕事中などでも、簡単にできるので体側だけは必ずやってます。

 肩こり、巻き肩、猫背に効果的。

今回発売の≪ふれるだけリンパケアで病気を防ぐ！≫P22に載ってます。