同僚が、
椅子から
立ち上がっる時
何と無く
変な姿勢だった。
やはり
腰の痛みを
感じているとの事。
休憩中だけど
空きベッドのない時間。
やむ終えず
メリハリバージョンの
キラパタ体操と呼吸法を
取り入れてみた。
あら不思議
それだけなのに
反り返った腰が
まだ、
気になるものの
意外や意外
ほとんど真っ直ぐに
本人も
違いをしっかり感じて
あと少しだから
空いてるベッド見つけて
シェー体操と
足抱えてみると
休憩を終えた。
緊張と脱力
呼吸って
大切なんだね。
時々教えているだけの
同僚でさえ
これだけ良い反応が
出るんだものね。
