おはようございます。
佐藤福子（ふっこ）です。
今日は、東日本橋セミナーです。
会場に向かいながら書いてます。
昨夜、夫が首が痛いと言いながら帰宅。
おそらく、寝違えと同じ様なことの様です。
痛みの場所に軽く触れて、キラキラグーパー、呼吸
すると、触れていた場所は痛くない。
んーでも、痛みは取れてないと
首をグリグリ動かすのです。
だから、痛いところを教えてくれれば良いの！
と家族なので、優しくない口調の私。
はい！ここです。
と指し示す夫。
何度かそのやりとり、最後にはすべての痛みが無くなりました。
痛みに意識を向けると、なかなか、取れません。
でも、痛いところはどこ？と聞くので
そこを、そこだけを見ていけば良いのです。
これ、自分の痛みでも、同じです。
佐藤先生のブログでも、書かれています。
【痛みに焦点を当てない赤信号理論】
