朝の日課

毎朝、お布団から出て

リビングへ降りたら

お湯を沸かし

洗濯機を回したら

フローリングに横になり

片手バンザイ

シェー体操

そして、大腰筋リリース

立ち上がったら

グーパーキラキラ

それでも、洗濯機は、

終わってません。

今日の変化

最初撮って無かった。

メディカサトウ配布の片手バンザイ体操。