ブログネタ：寒さ対策教えて 参加中最近
本当に寒くて冷える毎日ですよね。
最近のお風呂のお気に入りは
炭酸風呂!!
入浴剤なんて買わなくても
自分で簡単に作れるんですよ。
準備するのは、
100円ショップでも手に入る
重曹とクエン酸
そしてお塩だけ
それをお湯に入れて混ぜるだけ
先にそれぞれをタッパなどに
混ぜて作っておいてもＯＫなの
湿気にだけは注意してくださいね。
シュワシュワするのは最初だけだけど
お風呂上りの冷め方が断然違う
もう病みつきで～す。
炭酸風呂の作り方私はこのページを参考にしてます。
そして、お風呂に入らなくってできるのが
大腰筋を緩めるってこと
ＭＲＴの手技を使うんだけど
とっても簡単
足を曲げて両手で抱えて
反対の足は曲げて内側に倒すだけ
って、見ないとわからないよね？