セルフェケアを続けていると
身体に大きな変化はないけれど
疲れない体になってきてるの
それって、実は
とってもすごいことなんだなって
最近思ってる。
以前だったら
朝、なかなか起きられなかったり
夜は、眠くてしかたなかったり
家の中、ぐちゃぐちゃでも
疲れてるからって言い訳ばかりになってたの
仕事が終わって帰宅が20：30過ぎなんてざら
買い物したら、さらに遅くなる
だから買いだめにしてみたり
お肉もお魚も冷凍しちゃったり
それでも、とても夕食なんて作れない！
お惣菜や見切り品のお弁当なんてことがざらになっちゃたの
それがね
もうここ1年半くらい
さとう式に真剣に取り組みだしてから
遅くなっても手作りの食卓を心がけ
好きなものに偏らせないよう
バランスよく野菜を多くしてます
そして、ときどき
夫にもＭＲＴ
治療家の娘にもＭＲＴ
みんな感謝してくれるのよ
そして夫は、体重にも変化が
先日、献血してきたので
もしかしたら、血液検査結果もメタボ脱却かもね
身体に大きな変化はないけれど
疲れない体になってきてるの
それって、実は
とってもすごいことなんだなって
最近思ってる。
以前だったら
朝、なかなか起きられなかったり
夜は、眠くてしかたなかったり
家の中、ぐちゃぐちゃでも
疲れてるからって言い訳ばかりになってたの
仕事が終わって帰宅が20：30過ぎなんてざら
買い物したら、さらに遅くなる
だから買いだめにしてみたり
お肉もお魚も冷凍しちゃったり
それでも、とても夕食なんて作れない！
お惣菜や見切り品のお弁当なんてことがざらになっちゃたの
それがね
もうここ1年半くらい
さとう式に真剣に取り組みだしてから
遅くなっても手作りの食卓を心がけ
好きなものに偏らせないよう
バランスよく野菜を多くしてます
そして、ときどき
夫にもＭＲＴ
治療家の娘にもＭＲＴ
みんな感謝してくれるのよ
そして夫は、体重にも変化が
先日、献血してきたので
もしかしたら、血液検査結果もメタボ脱却かもね
