膝が腫れちゃった！

先日高尾山ハイキングで

膝を痛めてしまったみたい。

一昨日から、膝が腫れて曲げ伸ばしに支障が出てしまいました。

昨日から、時間がある限り、足の筋ゆるをしたりしています。

ただ、動くにも痛みが出るので

サポーターを付けています。

驚きは、腫れが一日で引いたこと

痛みもかなりの感じなくなったことです。

痛めたのは、右膝です。

こちらは、若い頃半月板損傷で手術で内側をほとんど取ってしまっています。

ダメージが、でるのは弱点のところなんですよね。