意識する

体にちょっと違和感があるなぁってときないですか

筋肉痛までも行かない

肩こりまでも行かない

何と無く変だなってとき

そんな時も

その辺りに点で触れて

呼吸、吸って、ふ～って吐く

わたし的には

吐く方に意識した方が

ものすご～く緩む

同僚たちにも

試したけど

ほんの少しテンションかけて

吸って～吐いてふ～って

グー パー は、みんな力入れちゃった

そんな、力要らないからって

グー で思いっきり握る

パー が弱い

となってしまう

早くグー パー 繰り返す

とさせたら、

ホッ！なんとかできた(笑)

よい天気！

今日は、久しぶりにMRTグランドマスターサマンサに会える

新しくなった手技の確認してきます