起床と共にやる日課

私の日課となっている物

それは…

片手バンザイ

シェー体操

そして

起きて化粧と共に

耳回し腕回し

いろいろな合間で

キラパタ体操

今朝の変化

寝起きでごめんなさい

顔は、片手バンザイだけの変化

身体は、シェー体操を片側だけやった結果

矢印の片方だけです。

自撮りなので写真の傾きなどは勘弁ください。

息をちゃんと吸ってゆっくり力抜いて吐く。

シェー体操も頑張らない

苦しくない

でも、確実に繋がっているライン

解れば結果は、ちゃんと出ますよ。