独身時代

何となんと、
最近気づいたのだけど
今の私の体重
独身時代に戻ったのです

かなり大食漢だったけど
絶対体重増えないって
結構食べまくっていたころ

あのころは、夜勤もハードだったし
寝ないで遊び歩いていたしね

食べても、きっとエネルギーになっていたんでしょう
それが、結婚出産で
いつしか、すっかりおばさん体型に
この時それでも52キロ弱だったはず

そして、10年前夜勤についていけないと
今の職場（開業医）に移動
もちろん夜勤は無し
歩く広さも桁違いに減った
絶対の運動量が、落ちたのに
患者さんから、いただくとっても
おいしいお菓子たち
この10年で、体重はピーク時58キロ

それでも、
屋久島縄文杉に会いに行くと
一念発起して、毎日帰宅は40分
歩いて体重を落して54キロ

そんな中で出会ったのが
さとう式リンパケア2012年12月

 ユーチューブの肩こり一瞬って
いうあれを見て検索
そして、栄先生のところで
初級、上級を一気に学び

だらだらと続けていて
肩こりはなくなり
花粉症もなくなり

2013年6月さとう式リンパケア
　　インストラクターコース受講
2013年9月終講

2013年10月　さとう式
　　ＭＲＴマスターコース受講
2014年1月終講

私の変化

一目瞭然でしょ‼︎

運動したのは

さとう式に出会う前の

屋久島行くための

ウォーキングが多分最後

それ以降は

さとう式のみ

片手バンザイ、シェー体操

キラパタ体操

そして、基本の耳回しくらい
それでも、体重は落ち続け
お腹には、縦のラインが出来ちゃった!！
興味もった方は、

さとう式リンパケア

次回.