2～3日前から風邪ひいちゃったんです。
今朝は、ノドが痛くて目が覚めちゃいました。
そんな時は、さとう式リンパケアが活躍しちゃうです。
どうしてるかというと、首の皮膚上から喉の痛い部分を優しく触れます。
そして、鼻から息を吸って口から吐くを繰り返します。
たったそれだけ。
痛い場所が、限局してきたらもう少しです。
後もう一つすることは、首に触れたまま大きく口を開けて舌を前におもいっきり出します。
出来れば声をあ～と出してください。
これで、かなり良くなると思いますよ。
少なくとも、私には効果ありです。
やってみてくださいな。
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