7/14（日）は、前日のダラダラ生活と食事量の少なさを反省！
⭐️午前中から間食に肉類を食べる‼️（作り置きつくね4個）
⭐️午後の間食は軽い食事（コーンスープとカナッペ）
⭐️夕食もしっかり（お魚もお肉も❗️）
…食事を重くすると、間食のお菓子類はなしになるんですよね…
食べられる量には限りがあるんだよなあ…
まあ、食事多めの方が絶対体にはいいのでよしとしよう！
昨日の食事レポートです！
朝食（8:30）：バタートースト、薄めコーヒー
午前中間食（10:25）：鶏肉つくね作り置き4個
昼食（12:30）：モーニングクロワッサン1個
午後間食（15:00）：コーンスープ、リッツクラッカーのカナッペ、かぼちゃサラダ残り、ミニトマト1個
夕食（19:50）：枝豆ご飯茶碗1/2、焼き鮭、ポテトサラダ、ミニトマト1個、ほうれん草胡麻和え、出来合い卵焼き2切、豚しゃぶ、大根塩もみ、キウイ1/3
夜間食（22:50）：ミニゼリー1個