7/12（金）は外出したため、食べる時間と内容が無茶苦茶に…😱
昨日の食事はこんな感じです↓
朝食（8:00）：バタートースト、薄めコーヒーでいつも通り。
昼食（11:45）：駅のホーム自販機のアップルパイ
※雨で道が混んで、バスを降りて歩く羽目に。パン屋さんで軽く昼を食べるつもりが、その時間がなくなって、ホームでパンをパクつくことになりました(･･;)
午後間食（15:40）：カフェでタルトケーキセット（アメリカンコーヒー）
※昼食がいい加減だったので、何か軽いものでも食べようと思ったら、入ったカフェではしっかりなメニューかケーキしかなかったT_T
午後間食2（18:20）：塩パン1個
※さすがにおなかがすき過ぎて、最寄駅近くのパン屋さんでパンを買って食べました。
夕食（19:40）：ご飯茶碗1/2、まぐろすき身、かぼちゃ煮、ほうれん草胡麻和え、切干大根サラダ残り、唐揚げ1.5個
※唐揚げは写真撮り忘れ。かぼちゃと唐揚げはスーパーのお惣菜、サラダは前日の残り、作ったのはほうれん草胡麻和えとお味噌汁だけ、ひどい(ｰ ｰ;)
夜間食（21:00）：寒天デザート
※家人が作ってくれたもの
食事はいい加減だったけど、外出のイベントは充実してたし、カフェで友達とおしゃべりできて楽しかった！
歩数もいつもより多め（9,306歩）だったので、よしとしよう‼️