4/11（木）も穏やかなお天気でした☀️
昨日でカーブス（フィットネス）入会後8回めのワークアウト。
今頃にしてようやく筋肉痛がきました😓
昨夜は足がつるし…
初めの5回くらいは、マシンや動きを覚えるのに必死で、あまり体を動かせてなかったんだと思います。
週2〜3回通うことを目標に、ぼちぼち続けていきたいと思います♪
昨日の食事レポートです！
朝食（8:30）：バタートースト、紅茶、ベビーチーズ3個
午前中間食（9:50）：牛乳焼きドーナツ1個
軽め昼食（11:30）：鶏肉鍋残り、さつまいもとりんごのサラダ残り
午後間食（13:30）：ラスク1枚、作り置きつくね小2個
午後間食2（14:30）：パン屋のイートインでコペンハーゲナー（りんごとクルミのデニッシュ）、ミルクティー
夕食（19:10）：冷凍食品のたらこスパゲティ2/3、フリルレタス・ブロッコリー・かぼちゃ・ミニトマトのサラダ、紅茶
夜間食（21:45）：不二家ホームパイ5包、カシューナッツ少々、りんご1/4
昨日は通院、図書館、フィットネスといろんな用事を済ませることができてスッキリ。
昨日の歩数：8,924歩