4/1（月）、世間的には新年度！
外出中に外食したらダンピングになっちゃいました😭
パン屋さん（リトルマーメイド）で「イギリスパンのハムサンド」を食べまして…
イギリスパン2枚分なので若干量が多いとは思ったものの、いけそうなので食べてしまいました。
その後ショッピングモールをうろついていたらおなかをこわしてしまいました(＞＜)
トイレがあるところでよかった〜
教訓：食べ過ぎ禁物‼️
昨日の食事レポートです！
朝（7:50）：紅茶
朝食（8:50）：バタートースト、ジャム、紅茶
昼食（12:20）：リトルマーメイドの「イギリスパンのハムサンド」、ミルクティー
午後間食（15:15）：ういろう1切、ラスク1個、紅茶
夕食（19:30）：ご飯茶碗1/2、ほうれん草の味噌汁、ほっけ干物焼、切り干し大根とにんじん・油揚げの煮物、コールスローサラダ
夜間食（21:20）：ポッキー小袋1袋、紅茶
昨日の歩数：9,072歩