2/11（日）、久しぶりに友達とビデオ通話。
その勢いのままポッキーを1箱食べて早期ダンピングになりました😱
実は私、ダンピングらしいダンピングはあまり経験がありません。
でも昨日のは明らかにダンピングと思われます！
ポッキー小袋1袋でやめておけばよいものを、つい2袋めに手を出し…
途中でやめる自制が効かず…
10〜15分程度でほぼ1箱食べ切るという暴挙に出ました(^^;;
2時間ほど経った頃、急におなかが痛いかなと思ったらすぐにおなかをこわしてしまいました。
おなかの調子が悪かったのはその時だけで、その後は普通。
ポッキーでもダンピングになるんだ！これがダンピングかあ〜という感じ。
症状から言って早期ダンピングっぽいけど、時間的には後期くらい時間が空いてるんですよね。
まあとにかく、滅多におなかをこわさないので異変があったのは間違いなし。
ダンピングの犯人↓
いやいや、グ○コもポッキーも悪くないって！
いっぺんに食べるからダメ‼️
昨日の食事レポートです！
朝（8:10）：紅茶
朝食（10:10）：食パン、紅茶、ジャム、ベビーチーズ
午後間食（14:30）：ポッキー1箱、紅茶
夕食（19:30）：ご飯茶碗1/2、スペインオムレツ、里芋の味噌そぼろ煮、にんじんと油揚げの煮物、ゆでほうれん草
スペインオムレツ、形くずれちゃってます😅 フライパンが焦げついたのが✖️
里芋の味噌そぼろ煮、冷凍食材の里芋で作るからカンタン♪
冷凍の里芋は美味しくないと思い込んでたけど、しっかり解凍すればちゃんとホクホクになると知ってからはヘビロテ気味^_^
昨日の歩数は3,740歩。
近くのスーパー行くだけだとこんなもん。
暖かくなってきたし、体調も回復してきたので、そろそろまたしっかりウォーキングしたいなあ。