1/28（日）、テスト的に絶食してみることにしました！
先週火曜日から5日間、夕方に吐き気・胸焼けが起きる日が続いています。
食べようと思えば夕食も食べられるので初めのうちは深く考えてなかったんですが…
昨日あたり、未消化のものがたまってるような感覚があり😱
「食べなければ解消するのか」を検証したいと思いました。
今日は、午前中に紅茶を飲んだだけ。
18:30現在、吐き気やムカつきという強い症状はなし。
でもおなか空っぽですっきりしたのか？というとそれほどでもなく…
さすがに二食抜くとおなかは空きます（笑）
夕食も食べないつもり。起きてると食べたくなりそうなので、今日はもう寝ちゃいます！
今日の歩行：818歩
食べてないのでウォーキングも中止しました。…寒くて歩きたくなかったからという説もあります😅