1/26（金）の食事レポートです。
昨日午後気持ち悪くなってなかなか回復しなかったので、今日は初心に帰り、消化のよいものを無理せず食べたいと思いました。
朝食（7:35） ：食パン、蒸し野菜、ヨーグルト、ベビーチーズ、レバーペースト少々
※いつものメニューのため写真なしです。
午前中間食（10:00）：カロリーメイト2本、牛乳
この後ウォーキングと買い物で外出した後、気持ち悪くなってしまい…無理に時間通り昼食をとらず、リクライニングチェアで30分ほど休憩。
昼食（13:15）：山椒じゃこにぎり、豚汁、みかん
おにぎり屋さんで買ったおにぎりと豚汁です！
午後間食（16:20）：カボチャクリームチーズ和え、ビスケット
夕食（19:50）： ご飯茶碗1/2、大根のそぼろ煮、チーズ入りオムレツ、さつまいもハニー煮、ゆでほうれん草、しば漬け少々
夕食の準備中に吐き気、ムカつきありで30分ほど休憩。
今週このパターン多し‼️
でも今日は体に悪そうなものは食べてないし食事量もセーブしてるのに…
以前他の方のブログで読んだことがあるのが、「ダンピングは一度なると続く」。そういうことなのかなあ。
来週末診察なのでドクターに聞いてみたいです💪
今日の歩行：7,241歩