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なんとなくモヤモヤする。
なんとなく不快な感じがする。
なんか思ったのと違う…嫌な感じ。
そういう気持ちや感情って結構起こりませんか？
私もよくあります。
そんな時の一番簡単な対処法を今日は書いてみますね。
そんな時は「好きなことをする」これをやってみて下さい。
軽くやってみるよりは、短時間でも良いので本気で徹底的に好きなことをやってみるのがお勧め。
いや～、そんな気分の時に好きな事なんて出来ないよ。。。
わかります！
私もずっとそう思っていたし、そういう言葉に思い切り共感していました。
でも、モヤモヤの答えや悩みの解決法は、どんなに考えてもそこに答えはないんです。
私たちは思考に支配されて生きているので、超狭い思考の中で無い答えを探そうとするから、見つからなくてずっとモヤモヤしてしまうのです。
そんな時って身体感覚は 不快 になっています。
不快＝不自然な状態
なので、その不快、不自然な状態を「疑う」ことが大切なんです。
疑うとは、思考と現実を疑うということ。
ん？どうやって？と思うと思いますが、難しくなるので説明は省きます。（おい）
モヤモヤの状態っていうのはもろ不快な状態ですから、エネルギー（振動数）が下がっている状態です。
本来の自然な状態である「快」を感じるのが自分のエネルギーや振動数を上げる事に繋がっていくので、不快な時はとりあえず好きなことに集中してみる。
好きな事に集中する＝楽しい、快の状態。
今この瞬間を感じること。
なので、本来の自然な快の「状態」と「流れ」を修正して作っていくために、好きなことをして快の状態をあえて作るということが有効になるのです。
出来れば毎日、好きな事に没頭する時間を５分でも良いので作ってみましょう。
好きなことをしてるときは振動数が上がるので、エネルギーの流れがめちゃくちゃ良くなります。
騙されたと思ってやってみてください
食べること、飲むこと、散歩、何でもよいのです。
思考が口を出せないくらい集中して快の状態を作れるならば
そこで私が始めたのが、描く瞑想ゼンタングル®。
私に合ってるようです♪
私ってことごとく陰キャなんだな～と思いました
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