★日課

最近、朝起きるのがすごくキツイ。

なんと布団から出ても、リビングのソファーでゴロゴロ・・・

そんな中、で睡眠について放送されていたので、思わず観入ってしまうと

良く言われる深い眠りと浅い眠りのリズムについて。

レム睡眠。分かってはいるけど、寝る前にいろいろやっているとそこまで管理はなかなかね

90分のサイクルで繰り返すので、90分の倍数を睡眠時間にするといいんだって。

私の睡眠時間を思い返してみると、思いっきり寝起きが悪い深い眠りのタイミングで朝がやってくる

そりゃ起きれないわけだ！

就寝時間を変えます！！

それと、寝る前の部屋は暗いほうが良いとのこと。

暗くすると良い眠りにつけるんだとか。

私の部屋はかなり暗めです私は暗くないとリラックスできない。

これだけはすでに実践できていました

こんなことを書いているうちに寝るべき時間が過ぎてしまった・・・

★DIESEL

靴は高いヒールのものが好きなのだけど、

本来は、一日歩いても疲れない靴っていうのが永遠のテーマで・・・

たまにぺたんこシューズを履いてたけど、ソールが薄すぎて足が疲れる

そこでやっぱり疲れないのはスニーカー！！

でも、THE スニーカーってのはさずがにアラサー、抵抗があり・・・　

いくつも持っているけど全然履いていない

レザーでハイカットで綺麗めにも履けるものと自分の中でイメージが出来上がってしまった。

ここならありそうと、DIESELへ

あった

本日はジャケットスタイルでしたが、意外に合う！

履き心地もGood。レザーも柔らかい。

さすがDIESELさん。安くはないけど、即決

これで旅行でもどんと来い！！

★考え中

ブログを移動しようかな・・・

慣れているので、ameba内で・・・

どうしようかな。

★久岡家

ひさしぶりの久岡家

相変わらず美味しく、ぬかりなし！

たまの贅沢でしか行けないお店



お座敷だったのでゆったりお食事できました

★アメリカンチェリー

お店に並び始めたアメリカンチェリー

まだちょっと甘みが足りなかったけど、やっぱり美味しい

夏になるとホントよく食べます。

私は日本のさくらんぼより、アメリカンチェリー！しかもピング種！

大きくて肉厚なぱっりっとした食感と甘さが

★うそでしょー

朝、というか昼前の今起きてビックリヽ(*'0'*)ﾂ

嵐さんのコンサートツアーが発表！？

国立競技場で史上初の４ｄａｙｓ公演を行う。日程は８月２１、２２日、９月３、４日。これを皮切りに、来年１月まで全国５大ドームを回るツアーも開催。計１６公演で８６万人を動員する予定。

だってー

まさかの不意打ち。

新曲発売の発表があったばかりだから、油断してた

★無添加

最近無添加の化粧品を使用しはじめ・・


いいかも


特にUV


毎年この時期は強めのUVを使ってるけど、夕方位になると何だか気持ちが悪いというか…、とにかくメイクを落としたい！という圧迫感があったのだけど、無添加UVにしてから肌の負担が軽減されたような


紫外線吸収剤も入ってないし


アラサーになり、お肌に敏感なりました。


もっと若い頃からケアしないといけないんだよね

★Kitchen

かわいい小瓶を購入

お気に入りのお店　Kitchen　Kitchenにて

　

前回記事 のものもそうだけど、とにかく安い！これ↑も105円

コンソメスープを入れます♪