何故反発する？https://www.o-misono.com/single-post/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81 ストレッチストレッチは様々な議論をされる運動のように思います。 私も腰痛があった学生時代、ストレッチを３０分、１年間続けたことがあります。 もちろん、それでは腰痛は良くなりませんでした。 その時に、ストレッチをしていて思いついたのが、ストレッチをする方向とは逆方向に力を入れるという方法でした。 例えば前屈をして、つっぱる感じがでてきたら、反対方向に力を入れる。 前屈…www.o-misono.com反発することは良いことか悪いことか、そもそも良いことと悪いこととは何なのか？これを考えないといけません。
ストレッチストレッチは様々な議論をされる運動のように思います。 私も腰痛があった学生時代、ストレッチを３０分、１年間続けたことがあります。 もちろん、それでは腰痛は良くなりませんでした。 その時に、ストレッチをしていて思いついたのが、ストレッチをする方向とは逆方向に力を入れるという方法でした。 例えば前屈をして、つっぱる感じがでてきたら、反対方向に力を入れる。 前屈…www.o-misono.com
