揺れる女性の味方 自分円満コンシェルジュ
小河原和代(おがはらかずよ)です
女性ホルモンの揺らぎや更年期のお悩みを抱える45〜55歳の揺れる女性の味方になって、心と体のサポートをしております！
ご訪問いただきありがとうございます
すごろくノートは
思考と感情の整理ができて
アドラー心理学がベースになった
セルフコーチングもできるメソッドです
45〜55歳の揺れる女性の味方になって
思考と感情の整理の
お手伝いもできますよ♪
すごろくノートって
自由に活用して
こんなに楽しめる
すっごい素敵なツールです！
ハードルを下げたい時
スモールステップ
ベイビーステップ
お試し実験検証したい時も
すごろくノートに自由に書こう
すごろくノートの
ひとりLINEで
ミニ掃除の記録を残して
自分の頑張りを見える化！
応援したり褒めながら
自分をサポートすると
無理なく継続できそうです！
昨年2022年のミニ掃除では
苦手だった換気扇が
めちゃくちゃキレイになりました♪
あれから換気扇のミニ掃除が習慣化✨✨
全然嫌じゃないし
苦でもない
今でもキレイを保ってます！
すごろくノートは
グチぼやきOK！
出来なーい！
無理ーって言ってもいい
やりたくない時もある！
お休みも必要だけど
本当はどうしたい？
どうなったらいい？って
自分に聞いてみて
最後までお読み頂き
ありがとうございました