おけいです
自粛
ってなって家でゴロゴロだらだら
過ごすの楽しいですよね！
…でも
ただゴロゴロだらだらしてませんか？！
自粛太りとか
自粛ブスとか
色々あるからね
気をつけないと！
ということで
自粛明けに久しぶりに会った人に
「綺麗になってるね！」
と言われるために
お籠り中にやっておきたいことを
リストアップしたいと思います♡♡
①美人に触れる
誰にも会わないと
「まあすっぴんでいいか」
「ボロボロスウェットでいいか」
と思いがち
美意識が下がると復活させるのは大変！
科学的に低いところから高いところに行くには
エネルギーがいるからね
だからこそ！
雑誌やテレビ、ネットで美人をいっぱい見ましょう
わたしはアイドル大好きなので
大好きなDVDや写真集を見たりしています
ことTWICEちゃんに関しては
すっごくオシャレで可愛い！
彼女たちのメイクやファッションを見ていたら
やっぱりちょっとメイクしようかな
オシャレな服出してみようかな
と思えます
②料理する
なに関係ある？と思われそうですが
こういう時こそおうちごはんで栄養をとりましょう
外食はどうしてもバランスが崩れがち
カロリーも取りすぎちゃいますよね
バランスを意識したヘルシーなお食事を
自分で作ればスキルも上がるし
太らずにいられます
わたしはビストロさんと電気圧力鍋の力を
存分に借りてるところ
(笑)
③トレーニング
ビ〇ーズブートキャンプ人気が再燃してるとか
(笑)
でも絶対運動不足になりますよね！
家から出られなくても
今はネットで何でも調べられる時代
自分に合いそうなものを見つけて
色々試してみましょう
わたしがやってるのは
毎日違うトレーニングで飽きないし
キツすぎないから続きます
(その分劇的に変化はしないけど…笑)
わたしちなみに人生初とも言える
ダイエット中です
(苦笑)
腹筋が落ちてお腹ブヨブヨなので
おやつは抜きにします
(ごはんは我慢できないししない笑)
この時も目標は彼女たち♡♡
健康的に筋肉のついた体で
ほんとに憧れ♡♡
自粛中にグレードアップして
久しぶりに会う人たちをびっくりさせちゃいましょ！
余談ですが
わたしはつい先日久しぶりに会った高校の同級生に
「あれ…鼻やった？」
って聞かれましたやってません
(笑)
やるならもっとうまくやってるわ医者下手すぎやろ
話は逸れましたが
(笑)
自粛だからといって気持ちが沈んでは負けです
ポジティブな気持ちは最高の免疫
楽しく乗り切って自粛美人になりましょう！
(*^^*)
最後までお読みいただきありがとうございました
また次の記事でお会いしましょう♡♡