腕痩せする時、腕立て伏せはとても有効な方法の一つなのです。ですが女子の中には、腕立... この投稿をInstagramで見る 腕痩せする時、腕立て伏せはとても有効な方法の一つなのです。 ですが女子の中には、腕立て伏せができないという方もいらっしゃいます。 そんな時におすすめな体操をご紹介致します。 例えば、腕立て伏せで肘を曲げられないけれども手で支えることは出来るという方は、今回の矯正体操がおすすめ！ 膝をついた腕立て伏せの姿勢になって腕を左右に開くだけ！ 二の腕と肩甲骨の下の筋肉を活性されて、二の腕が引き締まってきます！ 是非、お試しください～ 腕立てできない女子必見！腕痩せさせる矯正体操(その1) 【やり方】 1.膝立ち腕立て伏せの姿勢になる 2.肘を曲げないように手を開き閉じる 3.3回×3セット行う #腕痩せ #二の腕痩せ #肩痩せ #ダイエットママ #ダイエット花嫁 #痩せる #痩せたい #ダイエット #筋トレ動画 #宅トレダイエット #むくみ #むくみ解消 #筋トレ #筋トレ女子 #宅トレ #宅トレ女子 #脂肪燃焼 #ダイエット方法 #トレーニング #上半身 #代謝アップ #代謝 #食生活 #上半身痩せ #筋肉 #体重よりも見た目 #ボディメイク #腕 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Oct月12日am3時54分PDT
