腰を痛めてからその痛みがなかなか取れない時は、一度病院を受診してみる事をオススメします。... この投稿をInstagramで見る 腰を痛めてからその痛みがなかなか取れない時は、一度病院を受診してみる事をオススメします。 腰痛の原因が骨や椎間板などにある事があるからです。 組織の損傷がひどいと手術をしなければならない事もありますが、症状の軽いものであればリハビリを勧められます。 また、リハビリと合わせて自分でエクササイズを行う事もよい方法の1つです。 ただ、どんなエクササイズを行えば良いのかよくわからないという方も多いと思います。 骨盤が前に傾いていることが原因で腰痛になったり、捻れてることが原因で腰痛になったりなど、様々な歪みに合わせてエクセサイズのやり方を変える必要があるんです。 やり方があっていれば、治るまで半年かかる 痛みが半分ぐらいの期間でよくなる場合も多いです。 今回は、骨盤が前傾して痛みが強くなる場合の、骨盤後傾矯正体操をやり方をご紹介いたします。 是非、お試しください〜✨ 骨盤前傾を矯正して腰椎分離症の痛みを治す矯正体操（その3） 【やり方】 1.仰向けになり両足の裏を壁につける 2. 足の裏が壁から離れないように腰を浮かせ骨盤を後傾させ戻す 3.腰に痛みが出ないように注意しながら3セット行う #骨盤矯正 #骨盤調正 #猫背矯正 #整体院 #頭痛 #肩こり #腰痛 #猫背 #姿勢 #産後骨盤ケア #骨盤ダイエット #健康 #美容 #運動 #栄養 #睡眠 #健康美 #美骨 #脊椎分離症 #腰椎分離症 #分離症 #骨盤前傾 #腰椎改善 #腰痛ストレッチ #腰痛体操 #腰痛予防 #腰痛対策 #腰痛い #リビジョン鍼灸接骨院 #リビジョン銀座 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Oct月4日am4時38分PDT
