今、子供の猫背が急増しています！その原因の多くは、スマホを使いすぎてることにありま... この投稿をInstagramで見る 今、子供の猫背が急増しています！ その原因の多くは、スマホを使いすぎてることにあります。 「スマホやめなさい」と口で言ってもなかなかやめないお子様には、体で分かってもらいましょう！ 沢山ある猫背矯正の中の一つ、棒を使ったセルフ矯正のやり方をご紹介いたします。 棒を使って胸椎(きょうつい)といった背骨の中心部分の丸まりを治します。 押すときのポイントがこちら。 1.背骨を斜め上に向けて押す 2.場所を変えて数回押す 3.腰骨は押さないように注意 猫背になると胸椎は丸まってくるのですが、その反対に腰骨は沿っていることが多いです。 なので、そこを押してしまうと逆に反りが強くなってしまう危険性があります。 腰骨部分は押さないように、注意して下さい。 簡単なので、子供でも覚えやすいです。 是非、お試しください〜✨ 棒を使った猫背を矯正するための胸椎伸展セルフ矯正法 【やり方】 1.棒を背中に置く 2.手の前にずらし棒で背骨を3秒押す 3.棒の位置を下げ背骨を3秒間押す 4.さらに棒の位置を下げ、背骨を3秒間押す 5.3セット行う #猫背 #猫背矯正 #猫背改善 #猫背解消 #猫背改善エクササイズ #猫背治したい #猫背すぎる #猫背治なおしたい #猫背すぎ #猫背がひどい #猫背調整 #猫背直したい #猫背を治す #肋骨 #肋骨締め #肋骨矯正 #肋骨エクササイズ #肋骨引き締め #肋骨メソッド #肋骨調整 #肋骨出てる #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤 #骨盤整体 #猫背ストレッチ #骨盤の歪み #猫背整体 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Jul月24日am4時25分PDT
