背骨が歪むと姿勢が悪くなるのはもちろんなのですが、あまり長い時間背骨を歪んだままにしておく... この投稿をInstagramで見る 背骨が歪むと姿勢が悪くなるのはもちろんなのですが、あまり長い時間背骨を歪んだままにしておくと、意識しても姿勢が元に戻らなくなります。 その原因は、筋力の低下にあります。 ちょっとこの部分の理解が難しいのですが、筋量と筋力というものは違います。 筋肉の量はあっても筋力がない人は、姿勢を保てないのです！ イメージ的には体重50 kgで筋量25 kg。 その状態で、筋力が25 kg出ていれば脂肪25 kg持ち上げる事ができるので、姿勢を保てます。 ただ背骨が歪んだ方は、体重50 kg筋量25 kg に対して筋力が20kgに下がります。 そうすると、脂肪25kgを持ち上げる事が出来なくなるので、体が傾き歪むのです。 このように、背骨の歪みは長時間放っておかない方が良いのです！ また、整体で背骨を治す時は脊椎の一つ一つの動きを取り戻していくような施術を行いますが、ご自身で治す時は肩甲骨や背骨の連動を出していくと上手に矯正出来ます！ そんな時の矯正体操のやり方をご紹介いたします。 是非、お試しください～✨ ストレッチポールを使った猫背を治す背中の矯正体操 【やり方】 1.四つん這いになる 2.親指を上にしてストレッチポールの上に腕を乗せる 3.腕を伸ばし背中を伸ばす 4.背中を丸めながら戻す 5.10回×3セット行う #背骨 #背骨コンディショニング #背骨矯正 #背骨の歪み #背骨ストレッチ #背骨を動かす #背骨の動き #背骨セラピスト #背骨のゆがみ改善 #背骨のゆがみ #背骨ゆらし #背骨の柔軟性 #背骨歪み矯正 #背骨からバランス調整 #背骨を整える #背骨をしなやかに #背骨骨盤矯正 #背骨調整 #姿勢改善 #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢美人 #姿勢改善トレーニング #姿勢が良くなる #姿勢が悪い #姿勢悪い #姿勢矯正 #姿勢を整える #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Jun月8日am4時35分PDT
