下半身太りの中でも、太ももの前ががパンパンで困っちゃう.そんな悩みを解決する方法の一つ... この投稿をInstagramで見る 下半身太りの中でも、太ももの前ががパンパンで困っちゃう💦 . そんな悩みを解決する方法の一つに、矯正体操があります❗ . 今回ご紹介する矯正体操のポイントは、太もも前を伸ばして緊張を取りながら、太もも裏の筋肉を活性化することにあります☝ . 何故かというと、筋肉は伸ばされると使いづらくなるという特性をいかしたいからです。 . 太もも前を弱らせた状態で太もも裏の筋肉を活性化する事で、普通に下半身痩せするトレーニングを行うよりも効果的に脚痩せする事が出来ます❗ . 太もも太りでお困りの方は、是非お試しください～✨ . 太ももの前側がパンパン！太ももの矯正体操 【やり方】 1.片足を垂らし、もう片方の足を胸に押せ仰向けになる。 2.垂らした側の足を手前に引くように寄せていく。 3.寄せた状態をキープして深呼吸を5回行う。 4.太ももの張りが気になる側を中心に3セット行う。 . . . . . #脚痩せ #脚痩せマッサージ #脚痩せトレーニング #脚痩せダイエット #脚痩せしたい #脚痩せたい #脚痩せストレッチ #脚痩せ効果 #脚痩せ方法 #足痩せ #足痩せダイエット #足痩せマッサージ #足痩せトレーニング #足痩せ効果 #足痩せしたい #足痩せた #足やせ #足やせダイエット #脚やせマッサージ #脚やせトレーニング #脚やせしたい #脚やせ効果 #脚やせウォーキング #足やせする #足やせストレッチ #脚やせたい #脚やせ方法 #脚やせ頑張れ #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Apr月22日am5時00分PDT
